No desafio atual da Social Fit, temos o privilégio de contar com a participação de três incríveis exemplos de vitalidade e dedicação à saúde: Marlene, Jefferson e Vânia Lúcia. Suas histórias são fonte de inspiração não apenas para seus contemporâneos, mas também para as gerações mais jovens, mostrando que é possível envelhecer com saúde, energia e independência.
Marlene Gonçalves Teixeira Oliveira, 79 anos
3 Gerações correndo juntas
A história de Marlene Gonçalves Teixeira Oliveira, uma mulher que, aos quase 80 anos, se mantém ativa, saudável e feliz, serve como exemplo para todos nós.
Marlene nasceu em 13 de janeiro de 1945 e está prestes a completar 80 anos. Casada há 52 anos, ela e seu marido, que tem 81 anos, construíram uma bela família com três filhas e cinco netos. Sua trajetória profissional começou cedo, aos 18 anos, na antiga Telefônica, onde trabalhou por muitos anos. Posteriormente, ela se juntou ao marido na administração da drogaria Fonseca, que funcionou por 60 anos.
Mas o que realmente destaca Marlene é sua dedicação à atividade física ao longo da vida. Desde jovem, ela incorporou a caminhada em sua rotina, indo e voltando do trabalho a pé. Com o passar dos anos, sua paixão pelo exercício físico só cresceu. Ela já praticou jump por cinco anos e funcional por outros cinco. Nos últimos três anos, Marlene tem se dedicado à musculação com a ajuda de um personal trainer, além de correr de duas a três vezes por semana. Essa mulher de garra e vitalidade participa de praticamente todas as corridas em Belo Horizonte, sempre insistindo para a sua filha não deixar de fazer sua inscrição.
Fazenda Velha - 28Km
Marlene participa dos desafios da Social Fit e sua determinação é evidente, especialmente quando está no sítio da família perto de Araçaí, onde continua sua rotina de corrida. Um dos momentos mais especiais do ano para Marlene é a Caminhada da Gratidão Nossa Senhora Aparecida. Esta caminhada anual, que já está em sua quinta edição, percorre 39 quilômetros entre a igreja Nossa Senhora do Carmo e o sítio da família, e Marlene participa todos os anos.
Jefferson Cruz da Silva, 74 anos
Jefferson e sua esposa, Miriam
Nascido em 13 de março de 1950, Jefferson tem 74 anos, mas sua aparência e energia são de alguém muito mais jovem. Jefferson é cirurgião dentista, e mesmo aos 74 anos, ele continua se aprimorando profissionalmente, participando de cursos e atualizações constantes.
Equipe Master de Natação do Nado Livre
Sua rotina é intensa. Parece até de um jovem iniciando a vida e a carreira. Ele sai de casa cedo direto para a academia, onde faz natação por um hora às segundas, quartas e sextas junto à Equipe Master, o que lhe rende ótimo desempenho nas provas de que participa. Jefferson coleciona medalhas de natação, destacando-se nas competições em sua faixa etária, seja no crawl, no costas ou desafiando-se no medley. Ele também faz musculação 3x na semana com personal, incluindo um aeróbico como caminhada ou bike em seu treino. Às 8h30 ele vai para o consultório e só retorna por volta das 19h. Como se percebe, Jefferson é um exemplo de dedicação ao trabalho e à atividade física. Nesse último quesito, vale mencionar que ele frequenta a academia Nado Livre desde sua inauguração, há cerca de 35 anos. A atividade física é tão importante para ele que considera seu investimento na academia como seu "plano de saúde".
Além de sua carreira e rotina de exercícios, Jefferson é casado com Miriam com quem tem quatro filhos e três netos. A alimentação saudável é uma prioridade em sua casa. Ele consome uma grande variedade de frutas diariamente, o que inclui seis bananas; além de salada e verduras. Essa disciplina alimentar contribui significativamente para sua saúde e energia.
E tem mais: Jefferson também descobriu uma nova paixão: cuidar do jardim de sua casa em Tomas Gonzaga. Ele se dedica a podar a grama, cuidar das plantas e manter o pomar. Até mesmo suas atividades de jardinagem são registradas no Strava, mostrando seu comprometimento com a saúde e bem-estar.
Vânia Lúcia Tannure, 72 anos
Corrida das Estações, 26/11/23, Lagoa da Pampulha
Nascida em 12 de junho de 1952, Vânia cresceu em Sete Lagoas. Durante a infância, ela foi uma criança gordinha, mas na adolescência emagreceu significativamente. Formou-se em medicina há 45 anos. Após o casamento, ela e seu marido mudaram-se para Caeté, onde tiveram duas filhas.
Vânia dedicou grande parte de sua carreira ao Hospital João XXIII, em Belo Horizonte, onde trabalhou por mais de 30 anos e foi Chefe da emergência. Ela amava a intensidade e a adrenalina dos plantões noturnos. Em 2013, decidiu se aposentar do hospital, mas continuou por alguns anos com seu consultório, até se aposentar completamente.
Durante grande parte de sua vida, a atividade física não era uma prioridade para Vânia. Ela praticava exercícios esporadicamente, como pilates, mas não fazia parte de sua rotina. No entanto, após se aposentar, há cerca de 10 anos, ela mergulhou de cabeça no mundo da atividade física. Encontrou na natação uma nova paixão, e hoje nada 3 mil metros regularmente, sentindo-se incompleta se não atinge essa meta. Ela ainda faz musculação com personal e caminhadas longas de pelo menos 10km. Já participou do Caminho da Fé, com destino à Aparecida, em mais de uma oportunidade, percorrendo inacreditáveis 150km.
Caminho da Fé - 150km - Agosto/24
Vânia acredita que a atividade física preenche o vazio deixado pela aposentadoria da medicina. Ela se tornou competitiva e participa de desafios, corridas em Belo Horizonte, caminhadas e natação de longa distância com entusiasmo, sempre buscando superar a si mesma.
Além de sua carreira e rotina de exercícios, Vânia é uma mulher de família. Tem duas filhas e quatro netos. A família é unida e participa de desafios juntos, incentivando-se mutuamente a manter um estilo de vida ativo e saudável.
Caminhada para Fazenda Velha - 20km
A história de Vânia Lúcia Tannure é uma prova de que nunca é tarde para encontrar uma nova paixão e transformar sua vida.
Envelhecendo com Saúde e Vitalidade
As histórias de Marlene, Jefferson e Vânia Lúcia são verdadeiras lições de vida. Elas nos mostram que, independentemente da idade, é possível manter-se ativo, saudável e cheio de vitalidade. A atividade física não apenas melhora a saúde física, mas também traz benefícios emocionais e mentais, proporcionando uma vida mais plena e satisfatória.
Inspire-se com esses exemplos e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde. A melhor idade pode ser a fase mais ativa e gratificante da vida, e nunca é tarde para iniciar uma nova jornada de bem-estar.
